Τι να κάνετε εάν πονάει ο λαιμός σας

Διάφοροι πόνοι στην πλάτη ή στον αυχένα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και πάντα προκαλούν σημαντική ενόχληση. Ιδιαίτερη επαγρύπνηση πρέπει να προκαλείται από συνεχείς επώδυνες αισθήσεις έντονης φύσης. Ο πόνος στον αυχένα και τον πόνο στην πλάτη μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα κλινικά συμπτώματα, όπως: Β. Βαριά στο πίσω μέρος του κεφαλιού, κόπωση, κόπωση, πονοκέφαλος, περιορισμένη κινητικότητα.

Εάν το σύνδρομο πόνου επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα και η θεραπεία που πραγματοποιείται δεν παράγει τα επιθυμητά αποτελέσματα, θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική ιατρική βοήθεια. Μην στερείτε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να απαλλαγείτε από την επώδυνη ασθένεια γρήγορα και αποτελεσματικά.

Οι λόγοι

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί πονάει ο λαιμός. Όπως δείχνει η πρακτική εμπειρία, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Η αποσαφήνιση τέτοιων ερωτήσεων θα πρέπει να αντιμετωπίζεται αποκλειστικά από έναν ειδικό, καθώς η ορθότητα της θεραπείας εξαρτάται άμεσα από αυτήν. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους η πλάτη και η πλευρά του λαιμού μπορούν να βλάψουν πολύ και συχνά:

1. Παθολογία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (διάφοροι τραυματισμοί, μώλωπες, εξάρσεις, μεσοσπονδύλιες κήλες, οστεοχόνδρωση, σπονδυλοαρθρώσεις κ. λπ. ).
2. Μυογέλωση του λαιμού.
3. Μεγάλη σωματική δραστηριότητα.
4. Να βρίσκεστε σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (π. χ. ύπνος ενώ κάθεστε).
5. Η ισχιαλγία του τραχήλου της μήτρας.
6. Τέντωμα μυών (ξαφνική κίνηση του κεφαλιού, ακατάλληλη κίνηση).

Έχει βρεθεί ότι ακόμη και η συνηθισμένη σκολίωση μπορεί να προκαλέσει πόνο.

Παθολογία του τραχήλου της μήτρας

Εάν ο ασθενής παραπονιέται ότι ο λαιμός και η άνω πλάτη του είναι πολύ επώδυνοι και επώδυνοι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποκλείσετε την παθολογία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην οστεοχόνδρωση και τη σπονδυλίωση. Σήμερα, αυτές είναι οι δύο πιο συχνές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, εκτός από τους τραυματισμούς και τους τραυματισμούς, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν σημαντικό πόνο και δυσφορία στον αυχένα και στην άνω ζώνη του ώμου. Χαρακτηριστικά του συνδρόμου πόνου στην εκφυλιστική-δυστροφική παθολογία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης:

• Ο πόνος παρατηρείται σε ηρεμία, ακόμη και αν ο ασθενής προσπαθεί να μην κινηθεί καθόλου.
• Συνήθως είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να επιλέξουν μια θέση στην οποία δεν θα αισθανόταν έντονες οδυνηρές αισθήσεις.
• Παρατηρείται σχεδόν πάντα ένας περιορισμός στην κινητικότητα της αυχενικής μοίρας.
• Η ελαφρά πίεση στους αυχενικούς σπονδύλους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο.

Μυογέλωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Μια παθολογική κατάσταση στην οποία υπάρχει επώδυνη συμπίεση μυϊκών ινών που σχετίζεται με παραβίαση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος ονομάζεται μυογέλωση. Κατά κανόνα, οι προκλητικοί παράγοντες είναι:

• Υποθερμία και κατάψυξη.
• Φυσάει ο άνεμος.
• Παρατεταμένη άβολη θέση.
• Φυσική κόπωση (υπερβολικό στρες).

Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η μυογέλωση θα πρέπει να θεωρείται επιπλοκή μετά από μια φλεγμονώδη διαδικασία στους μυς. Πρέπει να σημειωθεί ότι εκδηλώνεται όχι μόνο στον πόνο, αλλά και σε προβλήματα με τη χαλάρωση των μυών, τον αυξημένο τόνο και τη μειωμένη κινητικότητα. Επιπλέον, ο πόνος εκτείνεται συχνά στην άνω πλάτη και στη ζώνη του ώμου. Το να αφήσετε τη μυογέλωση χωρίς θεραπεία κινδυνεύει να επιδεινώσει την υγεία σας καθώς η ασθένεια είναι επιρρεπής σε εξέλιξη και χρόνια.

Εάν δεν γνωρίζετε τον πραγματικό λόγο που πονάει ο λαιμός σας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό γιατρό.

Η ισχιαλγία του τραχήλου της μήτρας

Το τσίμπημα των νευρικών ριζών που αναδύονται από το νωτιαίο μυελό στο επίπεδο της αυχενικής μοίρας οδηγεί σε ισχιαλγία. Σύμφωνα με την κλινική πρακτική, στις περισσότερες περιπτώσεις, η οστεοχόνδρωση είναι η αιτία της ανάπτυξης αυτής της παθολογίας. Με την ισχιαλγία, οι ασθενείς παρατηρούν ότι ο λαιμός πονάει και καίγεται, καθιστώντας απλώς αδύνατο να το αγγίξετε από πίσω ή από το πλάι. Ποια είναι η κλινική εικόνα που παρατηρείται σε περίπτωση βλάβης στις ρίζες του τραχήλου της μήτρας που προκύπτει από το νωτιαίο μυελό:

• Ισχυρός και συνεχής πόνος στο λαιμό, ωμοπλάτη, ζώνη ώμου.
• Οι αισθήσεις του πόνου συνήθως αυξάνονται με τις κινήσεις του κεφαλιού, των χεριών και του άνω σώματος.
• Οι μύες του λαιμού είναι πολύ τεταμένοι.
• Υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας στα χέρια (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα κ. λπ. ).
• Αδυναμία στα άνω άκρα.
• Ζάλη.
• Ενας πονοκέφαλος.
• Αυξημένη κόπωση.

Εκτοπίζω

Παρά τη σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου, το μυϊκό στέλεχος θεωρείται μία από τις πιο ήπιες παθολογίες και μπορεί να θεραπευτεί αρκετά γρήγορα σε σύγκριση με άλλες ασθένειες που προκαλούν πόνο στον αυχένα και την άνω πλάτη. Τραυματισμοί, κακή απόδοση άσκησης και αυξημένο άγχος μπορούν όλα να οδηγήσουν σε τέντωμα των μυών. Τι παράπονα θα εκφράσουν οι ασθενείς ταυτόχρονα:

• Απότομοι πόνοι στο λαιμό, στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στην άνω ζώνη ώμου.
• Υπερβολική μυϊκή ένταση, η οποία περιορίζει την κινητικότητα της κεφαλής και της αυχενικής μοίρας.
• Η γενική κατάσταση πάσχει (εμφανίζονται φυσικά παράπονα, αδυναμία, κόπωση)
• Ο λαιμός πονάει όταν γυρίζετε το κεφάλι σας.

διάγνωση

Χωρίς να ανακαλύψουμε τη συγκεκριμένη αιτία της εμφάνισης πόνου στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγούμε εντελώς από αυτό το παθολογικό σύμπτωμα. Εάν εξαλείψουμε μόνο οδυνηρές αισθήσεις και όχι τι τις προκαλεί, μπορούμε να περιμένουμε μόνο προσωρινή βελτίωση της κατάστασης. Οι σύγχρονες διαγνωστικές μέθοδοι σάς επιτρέπουν να περιορίσετε γρήγορα το εύρος των πιθανών αιτιών που προκαλούν πόνο στο λαιμό σας από πίσω, από την πλευρά ή και από τις δύο πλευρές. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες οργανικές μελέτες:

1. Πρότυπη εξέταση ακτίνων Χ.
2. Εξέταση υπερήχων.
3. Ηλεκτροκαρδιογραφία.
4. Ηλεκτρομυριογραφία.
5. Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.

θεραπευτική αγωγή

Τι να κάνετε εάν πονάει ο λαιμός σαςΑκόμα και στο σπίτι, μπορείτε να λάβετε ορισμένα διορθωτικά μέτρα για την ανακούφιση του πόνου. Εάν συνδέσετε τον πόνο με τραυματισμό ή μυϊκή πίεση, συνιστάται μια κρύα συμπίεση για τις πρώτες 48 ώρες.

Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία είναι η εφαρμογή πάγου ή κρύων αντικειμένων στην περιοχή του λαιμού για περίπου 15 λεπτά κάθε λίγες ώρες. Προκειμένου να αποφευχθεί μια κρύα φωτιά που αγγίζει τον πάγο, πρέπει να αποκλειστεί η άμεση επαφή με το δέρμα. Για το σκοπό αυτό, ο πάγος ή τα πολύ παγωμένα αντικείμενα τοποθετούνται σε μια πλαστική σακούλα, τυλιγμένα επιπρόσθετα σε ένα όχι πολύ πυκνό πανί και μόνο τότε εφαρμόζονται στην επιφάνεια του δέρματος.

Μετά από δύο ημέρες αλλάζουν σε θερμές κομπρέσες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό πλαστικό μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα ελαστικό μαξιλάρι θέρμανσης. Η διάρκεια εφαρμογής της συμπίεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20-30 λεπτά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες. Επίσης, δώστε στους πονόλαιους επαρκή ανάπαυση. Για πρώτη φορά μετά από τραυματισμό ή διάστρεμμα, πηγαίνετε πιο συχνά στο κρεβάτι και προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε την ένταση είναι να ξαπλώσετε στην πλάτη σας. Στο οξύ στάδιο, είναι χρήσιμο να περιοριστείτε σε διαφορετικούς τύπους σωματικής άσκησης. Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από την άσκηση.

Μην ξεχνάτε ότι μια πολύ μακρά ανάπαυση αποδυναμώνει τους μυς του λαιμού και της ζώνης των ώμων. Μόλις επιστρέψετε στον κανονικό ρυθμό σας, θα είναι εύκολο να πάρετε μια νέα έκταση ήδη εξασθενημένων μυών. Μια αλλαγή από τη δοσολογική σωματική δραστηριότητα και την καλή ανάπαυση θεωρείται βέλτιστη, αλλά μόνο χωρίς σοβαρό πόνο. Η παραδοσιακή θεραπεία πόνου έχει ως εξής:

1. Φαρμακευτική θεραπεία.
2. Τοπική θεραπεία.
3. Διαδικασία φυσικοθεραπείας.
4. Χειροκίνητη θεραπεία.
5. μασάζ
6. Φυσική θεραπεία.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν ο λαιμός σας πονάει.

Φαρμακευτική θεραπεία

Τα ανακουφιστικά πόνου βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στον αυχένα διαφόρων βαθμών έντασης γρήγορα. Σήμερα, πολλά από αυτά τα φάρμακα μπορούν να αγοραστούν από φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα έχουν σημαντικό αριθμό παρενεργειών και αντενδείξεων. Επομένως, κάθε λήψη φαρμάκων πρέπει να συντονίζεται με έναν ειδικό. Τις περισσότερες φορές, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται ως ανακουφιστικά.

Πολλές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Τα περισσότερα από τα προβλήματα σχετίζονται με διαβρωτικές και ελκώδεις βλάβες του γαστρεντερικού σωλήνα. Εκτός από το σύνδρομο πόνου, υπάρχει συχνά έντονη ένταση στους μυς του αυχένα. Για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών, συνιστάται η χρήση μυοχαλαρωτικών.

Τοπική θεραπεία

Η τοπική θεραπεία έχει αποδειχθεί ευεργετική στον έλεγχο του πόνου στον αυχένα και στην πλάτη. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται όλα τα είδη φαρμακευτικών αλοιφών, πηκτωμάτων και κρεμών, τα οποία έχουν έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα. Ορισμένοι τύποι φαρμάκων είναι πολύ δημοφιλείς ως εξωτερικοί παράγοντες.

Ο μηχανισμός του αναλγητικού αποτελέσματος είναι διαφορετικός και εξαρτάται από το δραστικό συστατικό που αποτελεί μέρος της αλοιφής, της γέλης ή της κρέμας. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να σας πει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για την περίπτωσή σας. Ο αποκλεισμός της Novocaine συνταγογραφείται μερικές φορές για σοβαρό πόνο που προκαλεί σημαντική ενόχληση. Οι ιατρικές συμπιέσεις έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές. Η μέση διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 30 λεπτά. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να πραγματοποιηθούν συνολικά τουλάχιστον 7-8 διαδικασίες.

Εάν δεν είστε απολύτως σίγουροι τι να κάνετε όταν ο λαιμός και το άνω μέρος της πλάτης σας πονάει, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό.

φυσικοθεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία φυσιοθεραπείας εμπλέκεται ενεργά και αποτελείται από διάφορες διαδικασίες, μασάζ και ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Τα χρόνια εμπειρίας έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα των ακόλουθων φυσιοθεραπευτικών μεθόδων για την ανακούφιση από τον πόνο:

1. Ηλεκτροφόρηση.
2. Θεραπεία με υπερήχους.
3. Ηλεκτροθεραπεία.
4. Μαγνήτης.
5. Λέιζερ.
6. Βελονισμός.

Άσκηση και μασάζ

Οι θεραπευτικές ασκήσεις και τα μασάζ είναι υποχρεωτικά συστατικά της σύνθετης θεραπείας για σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια ή παθολογική κατάσταση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν τελειώσει το οξύ στάδιο. Το σύνδρομο σοβαρού πόνου θεωρείται αντένδειξη στη θεραπεία άσκησης και στο μασάζ. Ένα παράδειγμα μιας σειράς βασικών σωματικών ασκήσεων για χαλάρωση και ενίσχυση των μυών του αυχένα:

• Μπορείτε να σταθείτε ή να καθίσετε. Το κύριο πράγμα είναι να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία. Τα χέρια πρέπει να είναι χαλαρά και κάτω. Εκτελέστε 10 κλίσεις κεφαλής, πρώτα στη μία πλευρά και στη συνέχεια στην άλλη. Κάντε την άσκηση με ήρεμο ρυθμό χωρίς ξαφνικές κινήσεις.
• Η κατάσταση είναι παρόμοια. Γέρνουμε το κεφάλι μας προς τα κάτω και προσπαθούμε να αγγίξουμε το μπροστινό μέρος του στήθους με το πηγούνι μας. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10 φορές.
• Η κατάσταση είναι παρόμοια. Κινούμαστε τα κεφάλια μας εμπρός και πίσω και μιμούμαστε μια πάπια. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
• Αργή κυκλική κίνηση της κεφαλής. Όταν εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις, σταματάμε να κάνουμε την άσκηση.
• Καθίζουμε σε μια καρέκλα. Τοποθετήστε την παλάμη του χεριού σας στο μέτωπό σας. Γέρνουμε το κεφάλι μας προς τα εμπρός και προσπαθούμε να αντισταθούμε με την παλάμη του χεριού μας. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών του μπροστινού λαιμού. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε την παλάμη σας αριστερά, δεξιά και πίσω και να γείρετε το κεφάλι σας στην κατάλληλη πλευρά.
• Ορθώσου. Χαλαρώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τα κατά μήκος του σώματός σας. Γέρνουμε το κεφάλι μας στη μία πλευρά πρώτα ανυψώνοντας τον ώμο μας και μετά στην άλλη. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10-12 φορές.

Μετά από μια σύντομη ενημέρωση από έναν φυσιοθεραπευτή ή άλλο ειδικό, μπορούν να πραγματοποιούνται τακτικά και εύκολα στο σπίτι θεραπευτικές ασκήσεις και αυτο-μασάζ της ζώνης γιακά.

Εθνοεπιστήμες

Είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε ότι η παραδοσιακή ιατρική έχει εδραιωθεί εδώ και πολύ καιρό στη ζωή μας. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι από πού προήλθε μια συγκεκριμένη λαϊκή θεραπεία, δεν συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε για θεραπεία. Πολλοί γιατροί έχουν δει σοβαρές συνέπειες κατάχρησης μη παραδοσιακών θεραπειών περισσότερες από μία φορές στην κλινική τους πρακτική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επιτρέπεται η χρήση ορισμένων λαϊκών θεραπειών για να απαλλαγούμε από τον πόνο, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Αποκλειστικά για γνωριμία, παρουσιάζουμε διάφορες παραδοσιακές συνταγές ιατρικής:

1. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα κανονικό φρέσκο φύλλο λάχανου στην οδυνηρή περιοχή. Δεν υπάρχουν προθεσμίες. Οι κομπρέσες από φύλλα λάχανου έχουν επίσης καλό αποτέλεσμα.
2. Τρίψτε το μέλι. Το τρίψιμο του μελιού τρίβεται στο μέρος του λαιμού όπου ο ασθενής έχει τον μεγαλύτερο πόνο.
3. Συμπίεση μουστάρδας και αλατιού. Για το μαγείρεμα χρειάζεστε ένα κιλό επιτραπέζιο αλάτι, ένα κουτάλι σκόνη μουστάρδας και 100 ml νερό. Βάζουμε όλα τα συστατικά στο τηγάνι και θερμαίνουμε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια το μείγμα χύνεται σε μια θήκη μαντήλι, την οποία βάζουμε στην οδυνηρή περιοχή του λαιμού. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να τυλίξετε ένα ζεστό πανί στο λαιμό σας (π. χ. ένα μαντήλι).

προφύλαξη

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση δυσάρεστου πόνου στο λαιμό. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να αποφευχθούν διάφοροι τύποι τραυματισμών, μυϊκής έντασης και έντονης σωματικής άσκησης. Είναι πολύ ανεπιθύμητο να καταψύχετε ή να υπερψύχετε. Συνιστάται επίσης να ασκείστε ενεργά, αλλά όχι σε βάρος της υγείας σας. Μην ξεκινάτε με χρόνιες παθήσεις, ειδικά εκφυλιστικές-δυστροφικές παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Κάντε έναν ενδελεχή ιατρικό έλεγχο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.